夏至节气 如何养生

夏至时斗指乙,太阳黄经为90度,时值公历6月21日前后。“夏至”顾名思义是阳极之至意思,“夏至点”时阳光几乎直射北回归线上空,是北半球白昼最长、黑夜最短一天,从这天起进入炎热季节。过夏至后太阳逐渐向南移动,北半球白昼一天比一天缩短,黑夜一天比一天加长,从夏至日起我国气温开始进入最热阶段。夏至节气人们...

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19-11
2015

劳动是最好的减肥方法

洗衣机、遥控器、小时工、网上购物,这些都令现代主妇们的生活轻松了许多,可同时也令她们的体重不断增长。其实每天必做的家务活就是最好的减肥运动,可以消耗掉大量的热量。1.手洗衣服:如果衣物不是非常厚重,你最好尽量用手来搓洗,因为据测算,用手洗衣物1小时,可以消耗掉大约300卡路里,而用洗衣机洗衣物一次只...

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19-11
2015

做好睡前准备 远离失眠困扰

失眠虽然不是什么严重的生理疾患,但由此带来的“副作用”却往往严重困扰着人们的正常生活:精神不佳、记忆减退、注意力不集中、情绪不稳定、学习和工作效率降低等等。专家表示,消除失眠关键在于睡觉前的心理、生理卫生。前的心理卫生睡人睡前精神放松,情绪安定,很自然就能睡着。为此,睡前应当注意适当的放松,如散散步...

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18-11
2015

吃哪些食物有助缓解失眠?

失眠是如今普遍困扰着都市的人们,学习、生活、工作、就业、情感等等因素让很多人都陷入了失眠的陷阱,长期的睡眠不足,降低我们的生命质量,增加了发生精神疾病的机率,无形中缩短了我们的生命质量。根据中医养生观点,患有失眠的人平时吃一点催眠食物,会有很好的缓解效果。常见食物如下。牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:...

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18-11
2015

四种锻炼能降血压

研究表明,规律的体育锻炼可降低收缩压4~9mmHg,所以应提倡健康的生活方式,特别是在医生的指导下进行合适的体育锻炼。散步各种高血压患者均可采用。较长时间步行后,舒张压可明显下降,症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前0.5~1小时进行,时间一般为15~50分钟,每天一两次,速度可按每人身体状...

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18-11
2015

PET/CT提高了诊断精确性

PET/CT在临床上可应用于肿瘤学、心脏病学及神经精神医学等领域。随着肿瘤发病率的增加(大部分是由于社会人口老龄化和诊断手段的提高),PET/CT会得到越来越广泛的应用。目前PET/CT对以下肿瘤有较高的诊断率:头颈部肿瘤、肺癌、结肠直肠癌、淋巴瘤、妇科肿瘤等。PET/CT可以更好的对病变进行解剖定...

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18-11
2015

用药前后30分钟不要吸烟

烟草限制药效的发挥有两条途径:一是影响人体对药物的吸收、代谢和排泄,二是直接作用于人体的器官。药物在体内的代谢离不开肝药酶的作用,而烟草则会增强这种酶的活性,加速一些药物的代谢和灭活,使其作用时间缩短、药效大打折扣。而烟草中的尼古丁能刺激人体释放抗利尿激素,从而使药物的代谢产物不能及时排出,进而蓄积...

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18-11
2015