警惕!睡前别吃那些致人失眠的食物

什么食物吃了会让人睡不着?下文做了具体的介绍。酒精酒精具有镇静作用,但是奇怪的是饮酒会导致夜间难以入睡。什么食物吃了会让人睡不着?专家表示,很多人通过饮酒放松身心,其实酒精会妨碍身体进入REM(快速眼动)深睡阶段。正因为如此,很多人酒后呼呼大睡,次日却仍然感觉昏昏沉沉。牛奶巧克力牛奶巧克力含有酪氨酸...

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18-11
2015

吸毒植物

1.龟背竹:天然的清道夫,可以清除空气中的有害物质;2.金心吊兰:可清除空气中的有害物质,净化空气;3.金琥:昼夜吸收二氧化碳释放氧气,且易成活;4.散尾葵:它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用;5.滴水观音:有清除空气灰尘的功效。

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18-11
2015

莫吃这五类蛋糕 易伤肝致癌

1.尽量不买加氢化植物油的蛋糕目前大部分蛋糕上面的“鲜奶”都是氢化植物油,下面的酥皮中也加入了氢化植物油或麦淇淋。传统的选择,是加入真正的稀奶油和黄油。2.尽量不买酥皮蛋糕酥皮意味着必须加入大量脂肪,而且营养价值非常低。在目前情况下,通常加入的是植物起酥油,它含有反式脂肪。同样是高能量食品,奶酪蛋糕...

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18-11
2015

日少睡1.6小时等于年少活6.2天

睡眠专家指出,持续的失眠就是处于严重的亚健康状态,最终可导致肥胖,糖尿病,高血压甚至心肌梗塞的发生。调查显示,如果每天睡眠时间比8小时的标准时长少20%,即少约1.6小时,相当于每年减少6.2天寿命,或相当于遭受约3万欧元的经济损失。

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18-11
2015

酒精性脂肪肝

酒精肝是酒精性肝病的简称,据估计,全世界约有1500万-2000万人酗酒,这些人中有10%-20%(150万-400万)有不同程度的酒精性肝病。酒精性肝病早期可无任何症状,但此时肝脏内部组织已发生了病理改变。酒精性肝病主要可分为三类,即酒精性脂肪肝,酒精性肝炎和酒精性肝硬化。这三种形式可单独或混合存...

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18-11
2015

肠道功能紊乱

神经官能症1、神经性呕吐多见于女性。患者往往在进食后不久突然发生呕吐,一般无明显恶心,呕吐不费力,呕吐量不多,且不影响食欲和食量,常边呕边进食,因此多数无明显营养障碍。神经性呕吐可伴有癔病的色彩,如夸张,做作、易受暗示、突然发作,间歇期完全正常,因此也称为癔病呕吐。2、神经性暧气患者有反复发作的连续...

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18-11
2015

高血糖是糖尿病吗

高血糖不已定是糖尿病1、糖尿病定义糖尿病是一种多病因代谢性疾病,特点是慢性高血糖,伴随胰岛素分泌或作用缺陷引起的糖类、脂肪、蛋白质代谢紊乱。少部分糖尿病由遗传因素。大部分糖尿病因膳食不合理引起。可通过合理的膳食慢慢治好。2、糖尿病确诊2010年ADA糖尿病诊断标准:1.糖化血红蛋白A1c≥6.5%*...

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18-11
2015